Outdoor qualitätssport
Prävention rund um Köln!Ziel der Maßnahme
Verbessere deine Haltung, stärke deinen Rücken und werde beweglicher. Trainiere deinen Rumpf, deine koordinativen Fähigkeiten und fühl dich einfach wieder wohl.
Spritzige Mischung aus Ausdauer- und Kräftigungstraining für den ganzen Körper- da ist für jeden etwas dabei!
Bei diesem Training liegt der Fokus auf dem eigenen Körpergewicht. Selbstverständlich wird das Training für jeden Teilnehmer individuell angepasst, sodass sich keiner überfordert
Selbstverständlich wird sichergestellt, dass eine ordentliche Übungsausführung überwacht wird.
Ziel der Maßnahme
+Stärkung physischer Gesundheitsressourcen
+Stärkung psychosozialer
Gesundheitsressourcen
+Verminderung von Risikofaktoren
+Aufbau von Bindung an gesundheitssportliche Aktivität
+Verbesserung der Bewegungsverhältnisse
+Stoffwechselaktivität erhöhen
+Kräftigungsübungen und Ausdauerübungen kennenlernen, um selbstständig Zuhause durchführen zu können
Beschreibung
Ein Outdoor Fitness Kurs mal anders!
Erfrage ob auch deine gesetzliche Krankenkassen unseren Präventionskurs bezuschusst.Wir trainieren schwungvoller & effektiv in Kleingruppen.
Qualifizierte Trainer führen dich didaktisch- methodisch an die Übungen heran.
Deinem funktionellem Training bestehend aus Ausdauertraining und Kräftigungsübungen steht jetzt nichts im Wege…
Präventionskurse nach § 20 SGB V
Diese Kurse orientieren sich an dem Präventionsleitfaden (§§ 20 SGB V) der Krankenkassen. Es handelt sich um abgeschlossene Kurse von zehn Wochen Dauer. Unsere Präventionskurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen der Primärprävention nach § 20 Absatz 1 SGB V bezuschusst. Die Kursleiter erfüllen die geforderten Voraussetzungen, so dass die meisten gesetzlichen Krankenkassen 80% der Kursgebühr erstatten. Erkundige Dich bitte unbedingt vorher bei Deiner Kasse, da die Bewilligung je nach Kasse und Sachbearbeiter variieren kann. Voraussetzung ist außerdem eine regelmäßige Teilnahme.
Und so funktioniert´s
1. Erkundige dich bei deiner Krankenkasse, ob sie unseren Kurs anerkennt. 80% aller KK sind im Pool der Zentralen Prüfstelle Prävention verzeichnet. Bei den anderen Krankenkassen liegt es nach wie vor im Ermessen der Kasse und des Sachbearbeiters.
2. Nach einer positive Rückmeldung von deiner Krankenkasse, suchst du dir einen Starttermin. Circa alle 10 Wochen startet ein Kurs.
3. Bei der Kursauswahl musst du unbedingt beachten, dass du an allen 10 Terminen teilnehmen kannst. Ein Ausweichen auf andere Tage ist im Fall der KK-Prävention nicht vorgesehen und können wir daher leider nicht anbieten. Bitte erfrage hier keine Ausnahme, denn damit würden wir gegen die Richtlinien verstoßen.
4. Für den gewählten Kurs benötigen wir eine feste Anmeldung. Der Präventionskurs kostet 129 €. Es gibt nur eine begrenzte Zahl an Plätzen. Also rechtzeitig anmelden!
5. Nach 80% deiner Kursteilnahme stellen wir dir die Teilnahmebescheinigung aus und du kannst sie bei deiner KK einreichen.