Gemeinsam für Nachhaltigkeit und eine verbesserte Ausdauerleistungs-fähigkeit


FitnessOutdoor

Functional Training für ein besseres Lebensgefühl. Bei FitnessOutdoor lernen Sie Ihren Körper kennen und erreichen eine bessere Fitness. Unsere ausgebildeten Sporttrainer bringen Sie dabei an Ihre individuellen körperlichen Grenzen und trainieren mit Ihnen zusammen die nachhaltige Fitness.

 


Fußball -  Turbo- Saisonvorbereitung

Eine Möglichkeit, die allgemeine Ausdauerleistungsfähigkeit zu verbessern, ist das erstklassiges Hochintensives Intervalltraining (HIIT). Dieses Training gilt als Geheimtipp unter den Fettschmelzen extras. Die Trainingseinheiten besteht aus der praktischen Durchführung von fußballspezifischen Aktionen, d.h. Intervall Sprints bei maximaler Geschwindigkeit. Für den Fußball ist ebenfalls eine ausgeprägte Oberschenkelmuskulatur und Torso Muskulatur von besonderer Bedeutung. 

 

 

Was wir leisten

„Qualität statt Quantität“- Unsere ausgebildeten Physiotherapeuten, Sporttherapeuten und Trainer erarbeiten mit Ihnen zusammen auf Basis ihrer individuelle Vorstellungen Ihr persönliches Gesundheitskonzept.

 

 

 


Feuerwehr - Bootcamp

Das Training, welches im Muskeln brennt!

Das Ziel lautet nämlich: nicht nur hochwertiges Muskelaufbautraining, sondern auch Koordination, Geschwindigkeit, Schnellkraft, Maximalkraft, Kraftausdauer, Raumorientierung und Flexibilität zu verbessern. In Stresssituationen einen kühlen Kopf  zu bewahren ist nicht einfach. Mit einer beinharten Fitness fällt dir der Einsatz unter schwerem PA leichter. Wir sensibilisieren die Körperwahrnehmung, rückengerechte & achsengerechtes Verhalten im Einsatz. 

Fit in drei schritten

  •  Sie nehmen zu mir Kontakt auf und wir vereinbaren einen Termin für das unverbindliche Probetraining
  • Nach dem Probetraining entscheiden Sie sich, ob und in welchem Umfang wir zusammenarbeiten werden.
  • Bei Zusammenarbeit wird jetzt eine Zielanalyse und Anamnesebogen  erstellt und die Wertigkeit festgelegt. 

Kontakt

Melde dich jetzt zu einer kostenfreien Probewoche und Beratung an!

 

 



Wir lieben, was wir tun


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Service-Hotline: 01578 - 50 411 25