Betriebliche Gesundheitsförderung in Köln

 

Im Zeichen der Gesundheit bietet FitnessOutdoor in Ihrem Unternehmen eine Betriebliche Gesundheitsförderung an. Nach einem langen Arbeitstag noch ins Fitnessstudio zu gehen, kostet oft eine Menge Überwindung, daher unterstützen und geben wir Ihnen direkt vor Ort in Ihrem Unternehmen diverse Gesundheitstipps wie Verbesserungsvorschläge zur gesunden Ernährung und Bewegung im Berufsalltag und fördern das Training in Gruppe. In der Gruppe fällt dies des Öfteren leichter und man motiviert sich untereinander. Das Training findet direkt am Arbeitsplatz oder draußen im Park statt. Dabei richten wir uns ganz nach Ihren individuellen Wünschen und Bedürfnissen. Benötigte Hilfsmittel Trainingsmaterialien werden selbstverständlich von uns zur Verfügung gestellt.

 

 

Unsere Angebote für Ihr Unternehmen:

 

 

Functional Circuit Training

 

• Intensives Zirkeltraining mit verschiedenen Geräten und freien Übungen
• Verbesserung der Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit
• Beinhaltet: Körpergewichtstraining, Krafttraining, Schlingentraining, Hanteltraining, Gewichte, Battleropes, Zirkeltraining, Ganzkörpertraining

 

 

Laufgruppen Training:

 

• Marathon Vorbereitung
• Lauftraining zur Verbesserung der Ausdauer und Fettverbrennung
• Stärkung des Immunsystems
• Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems
• Inhalte des Lauftrainings: Ausdauertraining, Dauerläufe, Intervalltraining, Outdoor-Training, Koordinationstraining, Lauf ABC

 

 

 

 

 

Core Training

 

• Das Training für einen stabilen Rumpf (stabile Körpermitte Bauch/ Rücken)
• Verbesserung der aufrechten Körperhaltung
• Prävention/ Linderung von Rückenschmerzen
• Inhalte des Core Trainings: Krafttraining, Stabilisierungstraining, Thera-Bänder, Schlingentrainer, Isometrisches Training, Statisches Training, Bauch- und Rückentraining, Rumpftraining

 

 

 

 

 

Bootcamp

 

• Outdoor / Indoor Zirkeltraining zum auspowern
• Intensives Ganzkörpertraining
• Inhalte des Bootcsmps: Körpergewichtstraining, Krafttraining, Schlingentraining, Hanteltraining, Gewichte, Battleropes, Zirkeltraining, Outdoor-Training, HIIT, Ganzkörpertraining

 

 

 

 

 

Mobilie Massagen:

 

• Wir bieten Büromassage am Arbeitsplatz, klassische Massage, Sportmassagen, Regenerationsmassage sowie Massagen zu Hause und bei Veranstaltungen an.

 

 

 

 

Was passiert in dem Betrieblichem Gesundheitsmanagement ?

• Kräftigung und stabilisation der Muskulatur
• Stärkung der Bänder und Sehnen
• Rückengerechtes Heben und Arbeiten
• Stärkung der Wirbelsäule
• Verbesserung der Beweglichkeit
• Stressbewältigung
• Mobilisation des Körpers
• Erlernen von Kräftigungsübungen und Mobilisationsübungen für Zuhause
• Stärkung der Ausdauerfähigkeit

 

Leistungs- und Serviceangebot

 

• Erfahrenes und lizenziertes ausgebildetes Trainingspersonal
• Beratung und Betreuung vor Ort
• Gesundheitsvorträge
• Aktives Fitness- und Gesundheitsmanagement für alle Mitarbeiter
• Workshops & Events
• Gesundheitstraining vor Ort, in der freien Natur oder in Ihrer gewünschten Einrichtung
• Kurze und effektive Trainingseinheiten
• Flexible Integration des Sports in den Berufsalltag

 

Vorteile für Ihr Unternehmen

• Stärkt die Eigeninitiative und die Moral Ihrer Mitarbeiter
• Sorgt für ein angenehmes und motiviertes Arbeitsklima
• Verbessert die Team- und Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeiter
• Besseres Betriebsklima durch Stressbewältigung
• Langfristige Senkung des Krankenstandes: Senkung der Kosten
• Verbesserte Konzentrationsfähigkeit der Mitarbeiter
• Steigerung der Wettbewerbsfähigkeit durch Engagement der Mitarbeiter
• Gesunde und zufriedene Mitarbeiter