Betriebliches Gesundheitsmanagement

 

 

Betriebliche Gesundheitsförderung in Köln

 

Im Zeichen der Gesundheit bietet FitnessOutdoor in Ihrem Unternehmen eine Betriebliche Gesundheitsförderung an. Nach einem langen Arbeitstag noch ins Fitnessstudio zu gehen, kostet oft eine Menge Überwindung, daher unterstützen und geben wir Ihnen direkt vor Ort in Ihrem Unternehmen diverse Gesundheitstipps wie Verbesserungsvorschläge zur gesunden Ernährung und Bewegung im Berufsalltag und fördern das Training in Gruppe. In der Gruppe fällt dies des Öfteren leichter und man motiviert sich untereinander. Das Training findet direkt am Arbeitsplatz oder draußen im Park statt. Dabei richten wir uns ganz nach Ihren individuellen Wünschen und Bedürfnissen. Benötigte Hilfsmittel Trainingsmaterialien werden selbstverständlich von uns zur Verfügung gestellt.

 

 

Unsere Angebote für Ihr Unternehmen:

 

 

Functional Circuit Training

 

  • Intensives Zirkeltraining mit verschiedenen Geräten und freien Übungen
  • Verbesserung der Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit
  • Beinhaltet: Körpergewichtstraining, Krafttraining, Schlingentraining, Hanteltraining, Gewichte, Battleropes, Zirkeltraining, Ganzkörpertraining


 

 

Laufgruppen Training:

 

  • Marathon Vorbereitung
  • Lauftraining zur Verbesserung der Ausdauer und Fettverbrennung
  • Stärkung des Immunsystems
  • Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems
  • Inhalte des Lauftrainings: Ausdauertraining, Dauerläufe, Intervalltraining, Outdoor-Training, Koordinationstraining, Lauf ABC

 

 

 

 

 

Core Training

 

  • Das Training für einen stabilen Rumpf (stabile Körpermitte Bauch/ Rücken)
  • Verbesserung der aufrechten Körperhaltung
  • Prävention/ Linderung von Rückenschmerzen
  • Inhalte des Core Trainings: Krafttraining, Stabilisierungstraining, Thera-Bänder, Schlingentrainer, Isometrisches Training, Statisches Training, Bauch- und Rückentraining, Rumpftraining

 

 

 

 

 

Bootcamp

 

  • Outdoor / Indoor Zirkeltraining zum auspowern
  • Intensives Ganzkörpertraining
  • Inhalte des Bootcsmps: Körpergewichtstraining, Krafttraining, Schlingentraining, Hanteltraining, Gewichte, Battleropes, Zirkeltraining, Outdoor-Training, HIIT, Ganzkörpertraining

 

 

 

 

 

Mobilie Massagen:

 

  • Wir bieten Büromassage am Arbeitsplatz, klassische Massage, Sportmassagen, Regenerationsmassage sowie Massagen zu Hause und bei Veranstaltungen an.

 

 

 

 

Was passiert in dem Betrieblichem Gesundheitsmanagement ?

  • Kräftigung und stabilisation der Muskulatur
  • Stärkung der Bänder und Sehnen
  • Rückengerechtes Heben und Arbeiten
  • Stärkung der Wirbelsäule
  • Verbesserung der Beweglichkeit
  • Stressbewältigung
  • Mobilisation des Körpers
  • Erlernen von Kräftigungsübungen und Mobilisationsübungen für Zuhause
  • Stärkung der Ausdauerfähigkeit

 

Leistungs- und Serviceangebot

 

  • Erfahrenes und lizenziertes ausgebildetes Trainingspersonal
  • Beratung und Betreuung vor Ort
  • Gesundheitsvorträge
  • Aktives Fitness- und Gesundheitsmanagement für alle Mitarbeiter
  • Workshops & Events
  • Gesundheitstraining vor Ort, in der freien Natur oder in Ihrer gewünschten Einrichtung
  • Kurze und effektive Trainingseinheiten
  • Flexible Integration des Sports in den Berufsalltag

 

Vorteile für Ihr Unternehmen

  • Stärkt die Eigeninitiative und die Moral Ihrer Mitarbeiter
  • Sorgt für ein angenehmes und motiviertes Arbeitsklima
  • Verbessert die Team- und Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeiter
  • Besseres Betriebsklima durch Stressbewältigung
  • Langfristige Senkung des Krankenstandes: Senkung der Kosten
  • Verbesserte Konzentrationsfähigkeit der Mitarbeiter
  • Steigerung der Wettbewerbsfähigkeit durch Engagement der Mitarbeiter
  • Gesunde und zufriedene Mitarbeiter

 

 

 

Vorteile für Ihre Mitarbeiter

  • Verringertes Übergewichtsrisiko und Prophylaxe von Rücken und Gelenkproblemen
  • Stressabbau und ein verbessertes Wohlbefinden
  • Eine positive Lebenseinstellung durch verbesserte Gesundheit
  • Stärkung von Herz- Kreislauf und Immunsystem
  • Steigerung der persönlichen Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit
  • Mehr Motivation und Lebensqualität
  • Stärkung der Persönlichkeit
  • Vorbeugung von degenerativen Körperschäden

 

 

UNSER BETREUUNGSABLAUF:

 

 

 

 

 

 

Ihre Maßgeschneiderten Modelle: Welche Mitgliedschaften sind möglich?

  • Pauschal- Mitgliedschaft:

Ihr Unternehmen schließt eine Firmen-Mitgliedschaft für alle Mitarbeiter zu einem Pauschalpreis mit FitnessOutdoor ab. Wir übernehmen das Gesundheitsmanagement im Unternehmen und bieten den Mitarbeitern individuelle Trainingsmöglichkeiten.

 

 

 

Zuschuss- Mitgliedschaft:

Ihr Unternehmen unterstützt alle Mitarbeiter durch Zahlung eines pauschalen Zuschusses an FitnessOutdoor. Die Mitarbeiter erhalten eine Mitgliedschaft mit bis zu 50% Beitragsnachlass.

 

 

 

 Kooperations-Mitgliedschaft:

FitnessOutdoor bietet Jahresmitgliedschaften zu Sonderkonditionen an, wenn das Unternehmen die Kommunikation an die Mitarbeiter übernimmt. Der Mitarbeiter zahlt den Beitrag vom privaten Konto.

 

 

Präventionsprogramm (§§ 20 SGB V):

Präventionskurse sind Kurse, die von den Krankenkassen bezuschusst werden. Es ist möglich bis zu 80 % von den Krankenkassen zurück erstattet zu bekommen.

 

 

Wöchentliche Inhouse-Fitness Kurse

Wöchentlich finden ein bis zweimal Trainingseinheiten für Ihre Mitarbeiter in Ihrem Unternehmen statt. Das Trainingsangebot wird individuell auf die Bedürfnisse der Mitarbeiter angepasst.

 

 

 

Preise:

 

FitnessOutdoor Mitgliedschaft:

Training in allen FitnessOutdoor Standorten möglich:

 

Servicegebühr:                       Statt 29,90 €                                       nur 0 €

 

Probetraining:                         Statt 2x Kostenlos                              2 Wochen

 

Mitgliedschaft:                        Statt 54,90 €                                       nur 44,90 €                            

 

10er Karte:                             Statt 129 €                                          nur 100 €

 

Präventionskurs:                    Statt 149 €                                          nur 129 €

 

Inhouse-Fitness Kurse         

  • einmal Wöchentlich                      Monatlich 349,00 € zzgl. MwSt.
  • zweimal Wöchentlich                         Monatlich 449,00 € zzgl. MwSt.

 

 

Unsere Standorte:

 

Rodenkirchen Forstbortanischer Garten, Schillingsrotter Str. 99 50996 Köln

 

Höhenberg Merheimer Heide, Trimm-Dich Pfad

 

Mülheim Kohlplatz/ Münzstr. 51063 Köln

 

 

 

Haben wir Ihr Interesse geweckt?

 

Sie möchten zukünftig mehr in die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter investieren? Wir planen und beraten Sie gerne.

Sehr gern besprechen wir mit Ihnen weitere Details in einem persönlichem Gespräch.

 

 

 

 

Ihr FitnessOutdoor Team

      

 

                                                    

 

Rifat Simsek                                                                        Nico Hartkopf

 

 

Lizenzen:                                                                                        Lizenzen:

 

Staatl. geprüfter Gymnastiklehrer                                          Sport & Gymnastiklehrer 

Fitness & Personaltrainer                                                      Rückenschullehrer

Reha - Lizenz                                                                        Fitness & Personaltrainer

Breitensport Trainer                                                               Reha - Lizenz

A - Lizenz Kinderfitness Training                                           Nordic Walking Instructor

Sportmassage                                                                       Förder- & Förderunterricht Sport

Kinesiologisches Taping                                                        Präventions-Lizenz (§§ 20 SGB V)

Spezialisiert auf Bandscheibenvorfälle                                 Sportmassage    

 

 

 

 

 

Kontakt:

 

Rifat Simsek

Baumberger Str. 22 / 50737 Köln

nico@fitnessoutdoor.de

Mobile: 01578 50 411 25

Facebook: FitnessOutdoor

Instagram: fitnessoutdoor_cologne

www.fitnessoutdoor.de

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                                                                                     

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


FOLGE UNS!

 

FITNESSOUTDOOR | JETZT DRAUßEN FIT WERDEN  | 

E-Mail: nico@fitnessoutdoor.de
Service-Hotline: 01578 - 50 411 25

 

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